Spinning® dla każdego – dlaczego to działa niezależnie od formy

Pierwsze zajęcia Spinning® zawsze budzą emocje. Wchodzisz na salę, widzisz rzędy rowerów, muzyka gra w tle, a prowadzący uśmiecha się, witając grupę. Patrzysz na innych – ktoś wygląda jak zawodowy kolarz, ktoś inny dopiero co założył sportowe buty. I nagle przychodzi myśl: „Czy ja w ogóle dam radę?”

Chwilę później siadasz na rowerze, ustawiasz siodełko i zaczynasz kręcić. I wtedy okazuje się, że nie musisz się martwić, bo Spinning® naprawdę jest dla każdego.

Twój rytm, Twoje tempo

Na zajęciach nie ma znaczenia, czy jesteś w świetnej formie, czy dopiero zaczynasz przygodę z ruchem. Rower reaguje na Ciebie – to Ty decydujesz, ile oporu dodasz i jak szybko będziesz pedałować. Instruktor podpowiada: „teraz podjazd”, „teraz interwał”, ale to Ty wybierasz, jak mocno wejdziesz w ten wysiłek.

Na sąsiednim rowerze ktoś może kręcić z całych sił, a Ty jedziesz spokojniej – i to jest w porządku. Nikt tu nie ściga się z nikim. To Twój trening, w Twoim tempie.

Jak wygląda sala pełna różnorodności?

Patrzysz dookoła i widzisz, jak różne osoby znajdują w tym samym treningu coś dla siebie. Ktoś przyszedł spalić kalorie i czuje satysfakcję, gdy pot spływa mu po czole. Obok kolarz przygotowuje się do sezonu – liczy tętno, patrzy na wykresy. Z przodu sali ktoś inny traktuje zajęcia jako sposób na odreagowanie stresu – kręci w rytm muzyki i uśmiecha się do siebie.Każdy jedzie swoją drogą, a jednocześnie wszyscy razem.

Co możesz zyskać?

Kiedy regularnie wracasz na zajęcia, zauważasz, że Spinning® daje coś więcej niż tylko spalanie kalorii:

1. Zbudować swoją kondycję – nagle wejście po schodach nie męczy tak jak wcześniej, 2. Poprawić sobie nastrój – wychodzisz z sali lżejszy nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, 3. Poczuć się częścią wspólnoty – choć każdy jedzie inaczej, energia grupy niesie wszystkich.

Dlaczego to takie wyjątkowe?

Bo Spinning® łączy ludzi o różnych historiach. Na jednej sali spotykają się osoby, które nigdy nie usiadły na rower szosowy i ci, którzy przejechali setki kilometrów. Każdy z nich ma inne cele, ale na zajęciach nie ma podziału – jest muzyka, prowadzący i wspólna droga, którą jedzie się razem.

To uczucie, gdy po ciężkim interwale cała sala oddycha głośno, a potem uśmiecha się do siebie – jest bezcenne.

Podsumowanie

Spinning® to trening, w którym nie musisz być najlepszy, najszybszy ani najsprawniejszy. Wystarczy, że pojawisz się na sali i zaczniesz kręcić – reszta dopasuje się do Ciebie. To dlatego mówi się, że Spinning® jest dla każdego. Bo niezależnie od tego, kim jesteś i na jakim etapie swojej drogi się znajdujesz, zawsze znajdziesz tu swoje tempo, swój rytm i swoją satysfakcję.